entrenamiento de esta semana

LUNES:2000 METROS EN PISCINA
MARTES:SERIES DE 5X2000
MIERCOLES:3400 METROS NATACION(Y PALIZA DEL MADRID AL BARCELONA)
JUEVES:SPINING Y UN POCO DE GIM
VIERNES:NATACION 3X1000
de momento esto.
pues si, nos quedan dos semanas queidos compis,lo tipico pienso yo,.....ultimando entrenos,utilizando la ropa de gala,comprada para el debut exclusivamente,y lo nunca visto señores APRENDIENDO ha reparar un pinchazo,si señor como lo estas viendo en la pantalla.no se reparar un pinchazo y claro es fundamental, asi que mini cursillo de reparacion,soy tan flipao que cuando salgo ha rodar largo me llevo el movil por si pincho,llamadita y que me recojan,pero esque tan siquiera tenia el quit de reparacion
ni herramienta puffffffff que friki de tio.
pero gueno esta solucionado y una cosita menos.